[...] uznaly swego czasu za zabawke, zostala miazga ;) Dlugo mialem wiec jeden - ale zwyczajnie sie powoli zuzywal, teraz mam trzeci, nowiutki, a ten starszy robi za zapas. To jest rzecz ktora pracuje tysiace godzin na spoconej skorze, jest ciagle prana - rozciaga sie z czasem i niszczeje, to normalne. Z zakupem nie ma problemow, cena okolo 40 euro [...]
[...] Calpe/Sralpe amatorow to kolejny bol dupy... Wiekszosc jak ma mozliwosc pojezdzenia w cieplym i w ladnych okolicach to bedzie z tego korzystac. A ze wrzucaj na fejsa? Po to jest fejs... zeby sie dzielic taki i informacjami ze znajomymi. Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2017-04-08 10:44:46 Dodam do mojej poprzedniej wypowiedzi parę rozwinięć [...]
[...] co. Ale pewnych rzeczy się nie oszuka tzn geometrii. Sztyca przesunela siodło do przodu, ale to takie zaklinanie rzeczywistości. Co nie zmienia faktu, ze jak dla mnie jest ciut lepiej. W zasadzie wszystkie dotychczasowe inwestycje (choć nie wszystkie to oszczędności czasowe) mógłbym przełożyć do roweru czasowego (no, może sztycą, bo to bez [...]
[...] tzn. ma zwykły bidon na kierownicy w koszyku np. daleko nie szukać Luft. 5150 zapisuj się z pływaniem nie będziesz miał problemu bo akurat my startujemy m18+m25+kobiety i to jest nie wiele osób + poziom jest mniej wyrównany niż w wyższych kategoriach nie ma tłoku czas liczony netto więc wbiegasz spokojnie jak ruszą ci szybcy i po problemie a 2 że [...]
[...] co 3 tygodnie. :-) Jak chcesz błysnąć na rozmowie kwalifikacyjnej, to oblataj tabele przestawne, solvera i scenariusze (też można w VBA) Wszystko czego potrzebuje analityk jest w Excelu od dotknięcia. Jak czegoś nie ma to instaluje się dodatek. A jak nie ma czegoś w dodatku, to budujesz swoje narzędzie z funkcji arkusza. I dopiero jak to nie [...]
[...] to niższe jeśli chodzi o próg z tego względu że ten test to troche taki test ftp tylko z samym tętnem a w tym teście przyjmuje się 0,95 wartości wyniku z tego powodu że jest to max dla 20 minut a ftp to maks wysiłek jaki możemy utrzymać przez 1 godzinę. Przykładowo mi w ostatnim teście ftp średnie hr z 20 minut wyszło 173 uderzeń gdzie od 15 [...]
[...] stal sie tanszy po roku 2000 gdyz minal na niego patent – Zaczal byc stosowany w zywnosci od 1974 roku – Zabija wszystkie rosliny poza tymi modyfikowanymi – Mówiono ze jest bezpieczny dla ludzi – Jednakze ma wplyw na sciezke Shikimate która uzywana jest przez bakterie jelitowe i moze zaburzyc stan aminokwasów. Serotonina, dopamina, [...]
pogadaj z wf'istami lub ratownikami, wiesz jakie jest teraz nastawienie młodzieży do aktywności fizycznej, może być tak że szkoła ma termin ale przychodzą na basen 3 osoby Chodzę czasem jako opiekun na basen z małolatami. Zdarza się, że nikogo nie ma (bo jak za darmo, to po co chodzić?), a ja i ratownicy musimy siedzieć jak idioci. Kiedyś niecka [...]
[...] ( mam ich kilkanascie ) lub z filmem, audiobokiem - tylko czytac ksiazek sie nie da ;) Marcel, przy okazji - a masz niebieska opone TACX ? Jak nie masz, to juz wiesz czemu jest glosno ;) W sklepie o ktorym rozmawialismy zamowilem sobie proste, tanie kolo z kaseta 105 i wyposazylem w niebieska opone TACX - niemal nic nie slychac. Uzywam bardzo [...]
Kalikstat - u nas basen działa tak samo jak u Ciebie, ale często jest tak że w godzinach zajęć szkolnych, potrafi być parę torów wolnych i wtedy wynajmują to za pół ceny, sprawdź/popytaj może u Ciebie jest podobnie Z tego co widzę to w godzinach zajęć szkolnych jest wolny tylko jeden tor - do godzin popołudniowych pięć razy w tygodniu. Pójście [...]
Mały raport ;) U mnie mówiąc delikatnie dvpa... O ile nefrologicznie jest (mam nadzieję i odpukać) ok, to złapała mnie wirusówka. Niby zwykłe przeziębienie, a już trzyma 1,5 tygodnia i zapalenie zatok - pierwszy raz coś mi takiego się przytrafiło (jest poprawa, ale nie jest jeszcze całkiem ok). Do tego jedno z powikłań zatok i kataru - zatkane [...]
[...] ale w tym roku przy sporej poprawie siły nie mam problemów z bocznymi podmuchami a bierze się to z tego że przy mocnym wietrze mocniej naciska się na pedały i rower jest stabilny idzie podmuch naciskasz 4 W/kg i nic cię nie ruszy. W tym momencie stożek taki jaki mam z przodu jest dla mnie ok nawet przy największych wiatrach jakie u mnie [...]
[...] i nie kierowałem tego do ciebie -) Mi nigdy nie zależy na poklasku nie trenuje dla fejmu tak naprawdę świata nie obchodzi czy zrobie w 10 godzin pelny dystans czy w 9 swiat jest brutalny i nie jestem jego pępkiem napisałem tylko swoje spostrzeżenia bo w dzisiejszych czasach jak masz jakies poglady nie poddajesz sie presji otoczenia to wyzywaja [...]
[...] produktów czy też poczęcie przez cesarskie cięcie – Mikrobiom pełni ogromną rolę w regulacji układu immunologicznego i detoksyfikacji – Jesteśmy wechikułem mikrobów – jest ich więcej niż nas – Co obecnie staje się logiczne jeśli chodzi o bakterie probiotyczne 10lat temu było herezją – Komórki dendryczne to konie robocze które regulują [...]
W treningu na basenie nic nie jest dla mnie śmieszne O tototototo, jak na rowerze możesz się przewrócić i leżeć, w biegu potknąć to z woda żartów nie ma. Na ten moment pracowałbym własnie nad "ciągłością" pływania. Będziesz miał wypracowane, że dajesz rady płynąć powiedzmy 30 minut czy godzinę to zabierzesz się za szybkość. Ja tak priorytety [...]
[...] i wczorajsze bieganie zresztą też. Co do planów na przyszłość: Ten tydzień będzie luzniejszy, w nd biegnę nietypowy dystans - 15 km. Chcę zobaczyć w którym miejscu jestem i na co pi razy drzwi mogę liczyć w polmaratonie w marcu. Co prawda do półmaratonu będą jeszcze ponad 2 miesiące, ale wiadomo przez te 2 miesiące też nie poprawie się [...]
[...] wrzucone zdjęcia w kilku miejscach sama, teraz każde pojedyncze zdjęcie muszę kopiować , wrzucać do tematu, potem z tematu znowu kopiować i dalej udostepniać na fb - jest to mega czasochłonne i te 500 fotek to i tak duży sukces, tylko to kosztuje cały dzień klikania. Jak będzie zrobiona galeria to za jednym zamachem wrzucę kilkaset zdjęć, [...]
[...] zmarzły, bo miałem za cienkie skarpetki. Uznałem więc, że nie ma co na siłę walczyć z zimnem. Generalnie wrażenia ok: Na rowerze sporo jeździłem na lemondce - chyba na niej jest mi najwygodniej ze wszystkich chwytów na rowerze szosowym. I widzę, że lemondka daje naprawdę "aero" ;) Czuć to zwłaszcza pod wiatr. Jak już pisałem planowałem pojeździć [...]
Sobota i niedziela bez treningu. Jakoś nie mogłem się zmotywować mając z tyłu głowy, ze kosc w srodstopia jest pęknięta. Z marcowego półmaratonu już się wyleczylem, zacząłem się zastanawiać czy moje tri zawody nie pójdą w, wiadomo gdzie. Z innej beczki: Kcal wpadło tyle jakbym robił w sobotę i niedzielę po zakładce, a do tego dołożył pływanie ;) [...]
[...] warunki (te non stop obozy), sponsoring, brak konieczności podjęcia pracy zawodowej w działce innej niż sport i bez większych sukcesów poza krajowym podworkiem (a i tu nie jest perfekcyjnie) to sorry, ale dla mnie to jest co najmniej dziwne, nie chce hejtowac, więc nie napiszę więcej. Są też zawodnicy, którzy w miarę pracują, ale jak się [...]
DT kalik
